如何更好地预防糖尿病并发症?

2020-09-29 17:02:16 0

      了解糖尿病的朋友们应该都知道,糖尿病本身对于生命是没有威胁的,但是糖尿病并发症严重则会威胁到生命,影响生活质量。对于糖尿病患者来说较为关键的就是预防并发症的发生,那么到底该如何更好的预防并发症呢?



一、积极学习有关糖尿病的基本知识和治疗方法


       糖尿病患者不要轻视糖尿病这种疾病,要从内心中重视起来,在空闲的时间应该多购买几本糖尿病书籍,认真的研读,掌握糖尿病人饮食的禁忌,注意适当的运动,要经常地检测自身的血糖情况,根据血糖来更好地调节饮食等,让血糖维持在相对不错的状态。



二、饮食量相对的少一点


       人摄入的食物大多数都会转化成为糖分,也就是吃的越多转化的糖分会越多,本身的调节血糖的能力再差,如此便会导致血糖升高,所以尽量的少吃一点,最好是每一餐都计算好热量,这样便可以保证血糖相对的较低,保证身体健康。还有要戒烟限制喝酒,均衡饮食,低盐、低脂、高纤维、补足维生素,改善高血脂的情况。



三、多运动、好心情、避免寒冷


       多运动可以很好地增强体力,有利于避免肥胖以及减轻胰岛素抵抗;好心情更有助于更好的对抗疾病;避免寒冷则是要避免寒冷刺激引发的呼吸道等感染以及脑溢血和心肌梗塞等严重并发症,特别是在寒冷的冬天更是要注意全身的保暖。


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