糖尿病产妇饮食有什么

2020-09-29 14:43:47 0

 糖尿病产妇饮食:



一、膳食分布和用餐时间安排将计算出的热量和营养素转化为食谱,坚持少吃多餐,定时定量进食,保证至少三餐。早餐、午餐和晚餐的能量比例分别为25%、40%和35%,或三餐的热量分配约为1/5、2/5和2/5。对于产后高血糖症,每日4-5餐为宜。


       另外,为了降低低血糖的发生率,哺乳期的妈妈要定时定量地摄入碳水化合物,在喂奶前适量进食,有利于预防低血糖的发生。肥胖者和胰岛素使用者是否应该增加饮食。

 


二、食物多样化和烹调方法可经常采用烹调方法:拌、蒸、炖、煮、滑、烤、卤水;

       可偶尔使用烹调方法:滑溜、油炸、焖(无糖);

       ③烹调方法或偶尔品尝少量:油炸、油炸、干制。


 

三、低盐,每日食盐摄入量应控制在6克以下。



四、植物油,适当使用植物油,如植物油、大豆油、玉米油、橄榄油、芝麻油、色拉油、葵花籽油,忌用动物油、奶油、鸡皮、猪皮、鸭皮。

植物油也应限制在每茶匙90千卡。

 


五、1、基本可选食物:含糖量低于30%的绿叶蔬菜、瓜类和茄子、无脂汤、茶和饮用水。


       2、 适宜食品:大米、馒头、面包、玉米、燕麦、荞麦等谷类食品;绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、大豆等豆制品;鲜奶、酸奶、奶酪;鱼、虾、瘦肉、禽肉、鸡蛋;新鲜水果、土豆、山药、南瓜、花生、核桃、瓜子,腰果和其他含盐调味品。


       3、限食食品:糖、冰糖、麦芽糖、红糖、糖浆、蜂蜜等糖类;各类糖果、罐装糖浆、蜜饯水果;含糖软饮料,如苏打、可乐、椰奶;高脂肪、油炸食品,如黄油、肥肉、春卷、炸薯条、糕点;黄酒、黄酒、啤酒、果酒各种白酒。


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