英国《每日邮报》发表了一篇文章。这篇文章是德国的研究。结果显示，每天喝四杯或更多的茶可以显著降低中年人患糖尿病的风险。调查显示，在那些欧洲国家，每天喝茶的英国人。他们患糖尿病的几率比其他国家低20%。

      德国的研究结论是，茶的量与2型糖尿病的发病率成反比。

      这是因为喝茶能促进葡萄糖的消化吸收。然后加速葡萄糖的吸收。它还能保护β细胞免受自由基的侵害，并大大降低2型糖尿病的发病率。茶中含有大量的茶多酚，茶粉能促进葡萄糖的消化。因此，适当喝茶可以有效预防糖尿病。特别是可以降低2型糖尿病的发病率。

      因此，每天至少喝4杯茶，可有效降低20%的糖尿病患病率。但是，每天喝茶量1～3杯不能起到降低糖尿病发病率的作用。

      因此，适当饮茶可以预防糖尿病。同时，茶也可以提神醒脑。不过，小编提醒我们，喝茶可以预防糖尿病，但睡前最好不要喝茶，这样会导致失眠。因此，为了预防糖尿病，我们真的可以适当饮茶。