得了糖尿病饮食要有规范,不能想吃就吃

2020-09-25 15:25:36 1

       糖尿病也和饮食有关系,尤其是肥胖造成的糖尿病,由于经常胡吃海塞,把自己吃的体重超出了很多,不但会诱发脂肪肝,心脑血管疾病,还会诱发糖尿病,这已经成为不争事实。特别是已经得了糖尿病的人,在饮食方面需要更规范一些,千万不能再随着性子想吃就吃。


 

       一旦得了糖尿病以后,不但要通过吃药,或者打胰岛素控制血糖,还要选择锻炼,尤其是在饮食方面要和过去有很大变化。过去由于不知道得糖尿病,大鱼大肉包括主食随意的吃,使得血糖特别高,并发症会逐渐出现。当得知自己得了糖尿病,在饮食方面就要规范,一般像米饭,馒头,要控制在一定范围内,像米饭每餐不要超过二两,馒头不要超过二两,肉类一天不要超过二两,保持一天吃一个鸡蛋,蔬菜类可以适当增加,而且每天饮食要保证7-8成饱。


 

       凡是能在饮食方面控制比较好的,再加上能通过药物,或者打胰岛素控制血糖,一般并发症都比较少。因为本身糖尿病之所以出现并发症,就是血糖控制的不好,比如像空腹血糖始终保持在11个以上,这种空腹高血糖,一般一年以后就会出现并发症。尤其是不注重饮食,每天吃的比较饱,像馒头,米饭吃的又比较多,餐后血糖达到二十几个,很快就会出现并发症。因此提醒得了糖尿病的人,首先要控制饮食,保持良好心态,不要熬夜,要按时吃药或者打胰岛素。

 


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