糖尿病如何预防并发症

2020-09-07 11:03:34 0

1、饮食控制

 


食物给我们带来能量,能量是身体正常运转的重要基础。然而,如果你患有糖尿病,即使你的血糖在正常范围内,你也应该保持警惕,调整饮食结构。

 


2、多运动

 


生活在于锻炼。即使你生病了,你也应该保持适当的锻炼。如果坚持每天半小时,对促进新陈代谢有好处。



不提倡剧烈运动,可采取散步、太极、广场舞等方式,最好有家人陪同,尤其是高血压患者,因为要保持愉快的心情。

 

 

3、日常监控

 


从第一次发现血糖偏高开始,就要多注意监测,两个月后再测量,以防止血糖在不知不觉中进一步升高。对于一些慢性病患者来说,往往需要终身服药,这也是预防心脑血管疾病非常重要的一环。不要因为害怕麻烦或者病情暂时得到控制就放松警惕。



4、调整心态

 


很多人平时可能很健康,一旦发现有糖尿病是不太能接受的,这是正常的。但逃避不是一种方式,它会延误疾病控制的有利时机,增加治疗的抵抗力,并为并发症提供机会。虽然糖尿病后期会更可怕,但只要能坚持自我监控和自我保护,就不难与疾病长生不老。


厚德上医


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